הטיפולים משתנים בהתאם לסוג הפגיעות וייקבעו לאחר שקיימת אבחנה סופית.

בפגיעות בשריר:

• מנוחה יחסית למשך כמספר ימים עד שבוע.
• קרור מקומי בימים הראשונים.
• התחלה של הנעה של האזור וחיזוק מתון בשלב מוקדם (פיזיותרפיה).
• חזרה הדרגתית לפעילות תוך כשבוע עד 3 שבועות.
• משככי כאבים במצב של כאב משמעותי שמונע תנועה.

בפגיעות תוך גידיות (קרעים חלקיים):
אלה פגיעות משמעותיות יותר ורקמת הגיד מחלימה לאט יותר.

• מנוחה יחסית והימנעות מתנועות פרובוקטיביות להמסטרינגס למשך כ-10 ימים במינימום.
• קרור מקומי בימים הראשונים.
• שיקום פיזיותרפי זהיר וממושך יחסית (כחודשיים עד 4 חודשים) שיכלול חיזוק ממוקד יותר באורכים שונים של השריר.
• חזרה מוקדמת לפעילות מלאה ובמיוחד לספרינטים מעלה סיכון לפציעה חוזרת ולעיכוב ריפוי.
• משככי כאבים במצב של כאב משמעותי שמונע הנעה.

בפגיעות בצומת גיד-שריר:

• מנוחה יחסית לזמן מוגבל, הורדת עומס, קירור מקומי.
• ניתן לבצע הנעה של האזור ולתרגל טווח תנועה בשלב מוקדם.
• שיקום פיזיותרפי המשלב תרגול של ההמסטרינגס וחיזוקים. דגש על מאמצים אקסצנטריים. ימשך כ-4 עד 8 שבועות.
• חזרה הדרגתית לפעילות תוך תרגול מאמצים ספורטיביים עצימים באופן מבודד ומבוקר לפני החזרה.
• משככי כאבים במצב של כאב משמעותי שמונע הנעה.

בפגיעות בגידים המקורבים של ההמסטרינגס:

בקרעים מלאים באזור זה יש להתחשב במאפייני הספורטאי (סוג ורמת פעילות), מאפייני הפציעה (מספר גידים מעורבים, מידת התרחקות הגידים מהעצם, ועוד), והתסמינים.

הטיפול השיקומי הלא-ניתוחי יתאים במצבים של גיל מבוגר יותר, רמת פעילות קלה יותר, מעורבות של אחד או שני גידים בלבד, וללא התרחקות של הגידים מהעצם. בנוסף, במצבים בהם התסמינים והמגבלה התפקודית מינימליים למרות הפגיעה. משך טיפול  כמספר חודשים.

הטיפול הניתוחי יתאים במצבים של גיל צעיר יותר, רמת פעילות גבוהה, מעורבות של שניים/שלושה גידים עם התרחקות הגידים מהעצם במעל 2 ס"מ. בניתוח מבצעים חיבור מחדש של הגידים לעצם האישיום בשיטה פתוחה, אנדוסקופית (זעיר פולשנית), או משולבת. משך השיקום לאחר הניתוח כ-4 עד 6 חודשים.  בתקופה הראשונית לאחר הניתוח יומלץ על שימוש בקביים עם דריכה מבוקרת למשך כמספר שבועות, הימנעות מהפעלת שרירי ההמסטריגנס או מתיחה שלהם בשבועות הראשונים, והפעלה הדרגתית עם תרגולים מתאימים החל משבוע 6-8.